不整脈　原因　若い

不整脈と聞くと、心臓に疾患のある方や高齢者の方に多いというイメージですが、若い世代の方でも起こりうる可能性が十分あります。
まず不整脈とはどのような症状かというと、心臓は通常電気信号によって心臓の筋肉が収縮と弛緩を繰り返し血液が体に送られていきます。その電気信号がなんらかの原因で、一定間隔で動かずに脈拍の乱れによって心臓の動きが乱れる症状を不整脈と言われています。
高齢者の場合は、加齢による機能の衰えから心臓の動きが悪くなり不整脈が起きる場合が多いようです。
若い人の場合は、ストレスが原因で不整脈になるケースがあるようです。
ストレスが溜まることによって交感神経が乱れ、それにより心臓の動きが乱れ不整脈につながるようです。

若い人でも、会社や学校などの人間関係でのストレスなど現代社会においては溜まりやすい傾向にあります。
もう一つは、生活習慣の乱れによる不摂生で起こりうる肥満や高血圧、糖尿病など、夜更かしなどで自律神経が乱れることによって不整脈が発症します。
自律神経の乱れが酷くなって来れば不整脈の症状もひどくなり、倦怠感、体力の低下、めまいなども発症します。
まずは、ストレスの原因となっているものを取り除くようにするのが大事です。取り除くことが難しいようであれば、スポーツや娯楽などの自分なりのストレス解消法を見つけるのもいいかもしれません。食事も偏らず、栄養バランスを考えた摂取を心がけ食べ過ぎを避けることも大事です。
生活習慣を改めるだけでも、症状を改善することは可能です。健康的な生活を心がけ不整脈などの症状が起こらないようにしていきたいものです。